Pawlock и науката https://pawlock.app/bg/science/ Кратки текстове за вниманието, фокуса и екранното време. bg Дигитален детокс: как да започнеш, без да изключваш всичко https://pawlock.app/bg/science/digitalen-detoks/ https://pawlock.app/bg/science/digitalen-detoks/ Да изключиш всичко за един уикенд не работи, защото напълно потиснатото се връща. Държи не безсрочно обещание, а частична граница, чийто час е определен предварително. Fri, 04 Sep 2026 08:00:00 GMT Как да се справя със зависимостта от телефона: не с решение да спра https://pawlock.app/bg/science/zavisimost-ot-telefona/ https://pawlock.app/bg/science/zavisimost-ot-telefona/ Решението да спреш не действа, защото го взема отпочиналата версия на теб, а го изпитва уморената. Промяната не е във волята ти, а в разстоянието до телефона. Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 GMT Как да се справим с отлагането: то никога не е било проблем с управлението на времето https://pawlock.app/bg/science/kak-da-se-spravim-s-otlaganeto/ https://pawlock.app/bg/science/kak-da-se-spravim-s-otlaganeto/ Отлагането не е грешка в планирането, а регулация на настроението. Не отлагаш задачата, отлагаш това, което задачата те кара да чувстваш сега. Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Какво е техниката Помодоро, и единственото, което не може https://pawlock.app/bg/science/tehnika-pomodoro/ https://pawlock.app/bg/science/tehnika-pomodoro/ Помодоро иска да работиш на блокове от 25 минути и в първия ден работи почти за всеки. После се изоставя. Причината не е дисциплина, а кой държи хронометъра. Mon, 31 Aug 2026 08:00:00 GMT