Pawlock og videnskaben https://pawlock.app/da/science/ Korte tekster om opmærksomhed, fokus og skærmtid. da Sådan reducerer du skærmtiden, men ikke ved at slukke for alt https://pawlock.app/da/science/reducere-skaermtid/ https://pawlock.app/da/science/reducere-skaermtid/ At slukke for alt en weekend virker ikke, for det, der undertrykkes helt, vender tilbage. Det, der holder, er ikke et løfte uden ende, men en delvis grænse hvis klokkeslæt er fastlagt på forhånd. Fri, 04 Sep 2026 08:00:00 GMT Hvorfor er man afhængig af mobilen? Fordi den er for nem at nå https://pawlock.app/da/science/afhaengig-af-mobilen/ https://pawlock.app/da/science/afhaengig-af-mobilen/ At beslutte sig for at holde op virker ikke, for beslutningen træffes af en udhvilet udgave af dig og prøves af en træt. Det, der skal ændres, er ikke din vilje, men afstanden til mobilen. Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 GMT Stop prokrastinering: det handlede aldrig om tidsplanlægning https://pawlock.app/da/science/stop-prokrastinering/ https://pawlock.app/da/science/stop-prokrastinering/ Prokrastinering er ikke en planlægningsfejl, det er humørregulering. Du udskyder ikke opgaven, du udskyder det, opgaven får dig til at føle lige nu. Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Hvad pomodoro-metoden er, og det eneste, den ikke kan https://pawlock.app/da/science/pomodoro-metoden/ https://pawlock.app/da/science/pomodoro-metoden/ Pomodoro beder dig arbejde i blokke på 25 minutter, og den første dag virker det for næsten alle. Så bliver det droppet. Grunden er ikke disciplin, men hvem der holder uret. Mon, 31 Aug 2026 08:00:00 GMT