Pawlock e scienza https://pawlock.app/it/science/ Testi brevi su attenzione, concentrazione e tempo di utilizzo. it Come fare un detox digitale senza spegnere tutto https://pawlock.app/it/science/come-fare-detox-digitale/ https://pawlock.app/it/science/come-fare-detox-digitale/ Spegnere tutto per un fine settimana non funziona, perché ciò che viene soppresso del tutto rimbalza indietro. Quello che regge non è una promessa aperta ma un limite parziale la cui ora è stata fissata prima. Fri, 04 Sep 2026 08:00:00 GMT Come diminuire la dipendenza dal cellulare: non decidendo di smettere https://pawlock.app/it/science/diminuire-dipendenza-dal-cellulare/ https://pawlock.app/it/science/diminuire-dipendenza-dal-cellulare/ Decidere di smettere non funziona, perché la decisione la prende una versione riposata di te e la mette alla prova una stanca. Ciò che va cambiato non è la volontà, ma la distanza dal cellulare. Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 GMT Procrastinazione, come superarla: non è mai stato un problema di gestione del tempo https://pawlock.app/it/science/procrastinazione-come-superarla/ https://pawlock.app/it/science/procrastinazione-come-superarla/ La procrastinazione non è un errore di pianificazione, è regolazione dell'umore. Non stai rimandando il compito, stai rimandando ciò che il compito ti fa provare adesso. Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Cos'è la tecnica del pomodoro, e l'unica cosa che non può fare https://pawlock.app/it/science/tecnica-del-pomodoro/ https://pawlock.app/it/science/tecnica-del-pomodoro/ Il pomodoro propone di lavorare in blocchi da 25 minuti e il primo giorno funziona quasi con tutti. Poi viene abbandonato. Il motivo non è la disciplina, è chi tiene in mano il timer. Mon, 31 Aug 2026 08:00:00 GMT