Pawlock og vitenskapen https://pawlock.app/nb/science/ Korte tekster om oppmerksomhet, fokus og skjermtid. nb Slik reduserer du skjermtiden, men ikke ved å slå av alt https://pawlock.app/nb/science/redusere-skjermtid/ https://pawlock.app/nb/science/redusere-skjermtid/ Å slå av alt en helg virker ikke, for det som undertrykkes helt kommer tilbake. Det som holder er ikke et løfte uten slutt, men en delvis grense hvis klokkeslett er bestemt på forhånd. Fri, 04 Sep 2026 08:00:00 GMT Hvordan bli mindre avhengig av mobilen: ikke ved å bestemme deg https://pawlock.app/nb/science/mindre-avhengig-av-mobilen/ https://pawlock.app/nb/science/mindre-avhengig-av-mobilen/ Å bestemme seg for å slutte virker ikke, fordi beslutningen tas av en uthvilt utgave av deg og prøves av en sliten. Det som må endres, er ikke viljen din, men avstanden til mobilen. Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 GMT Hvordan unngå prokrastinering: det var aldri et tidsplanleggingsproblem https://pawlock.app/nb/science/unnga-prokrastinering/ https://pawlock.app/nb/science/unnga-prokrastinering/ Prokrastinering er ikke en planleggingsfeil, det er humørregulering. Du utsetter ikke oppgaven, du utsetter det oppgaven får deg til å føle akkurat nå. Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Hva pomodoro-metoden er, og det eneste den ikke kan https://pawlock.app/nb/science/pomodoro-metoden/ https://pawlock.app/nb/science/pomodoro-metoden/ Pomodoro ber deg jobbe i bolker på 25 minutter, og den første dagen virker det for nesten alle. Så blir det lagt bort. Grunnen er ikke disiplin, men hvem som holder klokka. Mon, 31 Aug 2026 08:00:00 GMT