Pawlock và khoa học https://pawlock.app/vi/science/ Những bài ngắn về sự chú ý, tập trung và thời gian dùng màn hình. vi Detox kỹ thuật số, nhưng không phải bằng cách tắt hết https://pawlock.app/vi/science/detox-ky-thuat-so/ https://pawlock.app/vi/science/detox-ky-thuat-so/ Tắt hết mọi thứ trong một cuối tuần không có tác dụng, vì cái bị dồn nén hoàn toàn sẽ bật ngược lại. Cái trụ được không phải lời hứa không thời hạn, mà là một giới hạn từng phần có giờ được định trước. Fri, 04 Sep 2026 08:00:00 GMT Cách cai nghiện điện thoại: không phải bằng cách quyết tâm bỏ https://pawlock.app/vi/science/cai-nghien-dien-thoai/ https://pawlock.app/vi/science/cai-nghien-dien-thoai/ Quyết tâm bỏ không có tác dụng, vì quyết định do phiên bản đã nghỉ ngơi của bạn đưa ra còn phiên bản mệt mỏi mới là người phải chịu thử thách. Thứ cần đổi không phải ý chí mà là khoảng cách tới điện thoại. Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 GMT Thói quen trì hoãn chưa bao giờ là vấn đề quản lý thời gian https://pawlock.app/vi/science/thoi-quen-tri-hoan/ https://pawlock.app/vi/science/thoi-quen-tri-hoan/ Trì hoãn không phải lỗi lập kế hoạch mà là điều chỉnh cảm xúc. Bạn không hoãn công việc, bạn hoãn cảm giác mà công việc gây ra cho bạn ngay lúc này. Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Phương pháp Pomodoro là gì, và điều duy nhất nó không làm được https://pawlock.app/vi/science/phuong-phap-pomodoro/ https://pawlock.app/vi/science/phuong-phap-pomodoro/ Pomodoro yêu cầu làm việc theo khối 25 phút, và ngày đầu tiên nó hiệu quả với hầu hết mọi người. Rồi bị bỏ. Lý do không phải kỷ luật, mà là ai đang cầm đồng hồ. Mon, 31 Aug 2026 08:00:00 GMT