Pawlock και επιστήμη · Προβολές:
Πώς να βάλετε όρια στα επαγγελματικά μηνύματα μετά τη δουλειά
Συμφωνήστε πότε αναμένεται απάντηση και πώς θα σας βρίσκουν για επείγοντα θέματα. Κλείστε τη μέρα με μια απλή, επαναλήψιμη συνήθεια.
Για λιγότερο έλεγχο επαγγελματικών μηνυμάτων μετά τη δουλειά, ξεκαθαρίστε πρώτα πότε αναμένεται απάντηση και ποιο κανάλι καλύπτει τα επείγοντα. Έπειτα ορίστε την επόμενη επίσκεψη στα εισερχόμενα. Η σίγαση από μόνη της δεν λύνει την αβεβαιότητα για τις προσδοκίες των άλλων.
Συμφωνήστε τις προσδοκίες
Ένα βραδινό μήνυμα δεν απαιτεί απαραίτητα βραδινή απάντηση. Ρωτήστε: «Τα συνηθισμένα μηνύματα θα τα απαντώ την επόμενη εργάσιμη. Ποιο κανάλι χρησιμοποιούμε για κάτι που δεν μπορεί να περιμένει;» Προσαρμόστε τη συμφωνία στις βάρδιες, στις ζώνες ώρας και στην εφημερία. Πρόκειται για σχέδιο επικοινωνίας, όχι για ερμηνεία εργασιακών δικαιωμάτων.
Κλείστε συνειδητά την εργάσιμη μέρα
Σημειώστε το επόμενο βήμα για ό,τι έμεινε ανοιχτό. Αποφασίστε πότε θα ελέγξετε ξανά τα εισερχόμενα. Κλείστε τις προαιρετικές ειδοποιήσεις, κρατήστε διαθέσιμες τις απαραίτητες επαφές και δοκιμάστε το επείγον κανάλι. Κλείστε το λάπτοπ και περάστε σε κάτι συνηθισμένο, όπως η προετοιμασία φαγητού.
Χωρίστε τις συνομιλίες στην ίδια εφαρμογή
Αν οικογένεια και συνεργάτες χρησιμοποιούν την ίδια εφαρμογή, βάλτε σε σίγαση τη συγκεκριμένη επαγγελματική ομάδα. Μην αποκλείετε επικοινωνία απαραίτητη για φροντίδα. Αν κάθε βράδυ είναι επείγον, συζητήστε τον φόρτο εργασίας. Μια συστηματική ανασκόπηση βρήκε περιορισμένα και ανάμεικτα στοιχεία· η εφαρμογή και η κουλτούρα της εργασίας μετρούν.
Στηρίξτε το συμφωνημένο όριο
Το Pawlock προγραμματίζει αποκλεισμούς επιλεγμένων εφαρμογών και ιστοτόπων. Ορίστε τη διάρκεια πριν αρχίσουν και εξαιρέστε τα απαραίτητα εργαλεία. Τα ενεργά προγραμματισμένα κλειδώματα δεν αλλάζουν μέσα στην εφαρμογή. Για διακοπές μέσα στη μέρα, δείτε τη διαχείριση ειδοποιήσεων εργασίας.
Συχνές ερωτήσεις
Τι γίνεται όταν έχω εφημερία;
Κρατήστε διαθέσιμο το συμφωνημένο υπηρεσιακό κανάλι. Ξεκινήστε από προαιρετικούς ελέγχους εκτός εφημερίας και διευκρινίστε την κάλυψη.
Κι αν ελέγξω πάλι τα μηνύματα;
Παρατηρήστε αν υπήρχε πραγματική ανάγκη, ασαφής προσδοκία ή συνήθεια. Προσαρμόστε αυτό το σημείο την επόμενη μέρα.