Pawlock και επιστήμη
Σύντομα κείμενα για την προσοχή, τη συγκέντρωση και τον χρόνο οθόνης.
Ψηφιακή αποτοξίνωση: όχι κλείνοντας τα πάντα
Το να τα κλείσεις όλα ένα σαββατοκύριακο δεν πιάνει, γιατί ό,τι καταπιέζεται πλήρως επιστρέφει. Αυτό που κρατά δεν είναι μια υπόσχεση χωρίς τέλος αλλά ένα μερικό όριο του οποίου η ώρα ορίστηκε από πριν.
Διαβάστε το κείμενο →
Εθισμός στο κινητό: η αντιμετώπιση δεν αρχίζει με μια απόφαση
Το να αποφασίσεις να κόψεις δεν πιάνει, γιατί την απόφαση την παίρνει μια ξεκούραστη εκδοχή σου και τη δοκιμάζει μια κουρασμένη. Αυτό που πρέπει να αλλάξει δεν είναι η θέλησή σου αλλά η απόσταση ως το κινητό.
Διαβάστε το κείμενο →
Αναβλητικότητα και η αντιμετώπισή της: ποτέ δεν ήταν θέμα διαχείρισης χρόνου
Η αναβλητικότητα δεν είναι σφάλμα προγραμματισμού, είναι ρύθμιση της διάθεσης. Δεν αναβάλλεις το έργο, αναβάλλεις αυτό που το έργο σε κάνει να νιώθεις τώρα.
Διαβάστε το κείμενο →
Τι είναι η τεχνική Pomodoro, και το μόνο που δεν μπορεί να κάνει
Η Pomodoro ζητά να δουλεύεις σε μπλοκ 25 λεπτών και την πρώτη μέρα δουλεύει σχεδόν σε όλους. Μετά εγκαταλείπεται. Ο λόγος δεν είναι η πειθαρχία αλλά ποιος κρατά το χρονόμετρο.
Διαβάστε το κείμενο →