Pawlock és a tudomány · Megtekintések:
A telefon eltereli a figyelmet otthoni munka közben: használható határ
Csökkentsd a személyes telefonos zavarokat munkablokkokkal, miközben a munkaeszközök és sürgős elérés nyitva marad.
A telefon nem csak értesítésekkel tereli el a figyelmet otthoni munka közben. Nehéz kezdés, otthoni zaj vagy néhány várakozó másodperc is saját ellenőrzést indíthat. A jó határ megtartja a munkaeszközöket, de hosszabbá teszi az utat a személyes hírfolyamhoz.
Írd le az eredményt leülés előtt
A „fókuszálok” helyett válassz látható eredményt: három bekezdést, egy ellenőrzött táblát vagy öt megválaszolt jegyet. Vedd le a személyes telefont az asztalról. A munkatelefon, hitelesítő és meetingeszköz maradjon, ha a szerep igényli. A feladat és válaszkötelezettség szabja a hosszt.
Válassz szét három megszakítást
Beérkező értesítés, szokásból nyitott app és otthoni megszakítás más választ kíván. Beállítás az elsőre, látótéren kívüli hely a másodikra, látható munkajel és egyeztetett szünet a harmadikra. Ne bízz mindent akaraterőre.
Egy két hullámos felmérés 249, COVID-19 alatt otthon dolgozó alkalmazottal összefüggést talált a nem munkás megszakítások és egyes munka- valamint jólléti eredmények között. Az időszak és minta korlátoz; ez nem általános okozati bizonyíték.
Készíts rögzítőlistát és visszatérési pontot
Írd le egy szóval, mit ellenőriznél, és nézd meg a listát a választott eredmény után. Szünet lehet víz, ablak vagy nyújtás hírfolyam nélkül. Ha közösségi oldalt választasz, állíts be véget, hogy az „öt perc” ne váltsa fel a következő blokkot.
Védd a munkát és biztonságot
Gyerek- vagy gondozási üzenetek, csapathívások, ügyelet, VPN, kétfaktor és akadálymentesítés maradjon elérhető. Ne kerüld meg a munkáltató szabályát vagy eszközbiztonságát. Elkerülhetetlen megszakításoknál rövidebb blokkok és gyakoribb tervezett ellenőrzések reálisabbak.
Korlátozd a személyes hírfolyamot Pawlockkal
A Pawlock munkablokkra ütemezheti a kiválasztott személyes appokat és oldalakat, miközben a munka- és sürgősségi eszközök kimaradnak. Kösd az ütemet konkrét eredményhez, és nézd át az elmulasztott fontos kommunikációt is. Az értesítéseket külön állítsd a munkaértesítési útmutatóval.
Gyakori kérdések
Másik szobába kell tenni?
Nem. Látótéren kívüli polc vagy fiók elég lehet; teszteld a szükséges hívásokat.
A Pawlock kezeli a munkaértesítéseket?
Kiválasztott appokat és oldalakat korlátoz. Az engedélyeket külön állítsd, és ne tilts munka- vagy biztonsági eszközt.