Pawlock والعِلم
نصوص قصيرة عن الانتباه والتركيز ووقت الشاشة.
الديتوكس الرقمي: ليس بإطفاء كل شيء
إطفاء كل شيء في عطلة نهاية أسبوع لا ينفع، لأن ما يُكبَت كلياً يرتد. ما يصمد ليس وعداً بلا نهاية بل حدّاً جزئياً حُدِّدت ساعته سلفاً.
اقرأ النص →
كيف أترك إدمان الجوال؟ ليس بقرار الإقلاع
قرار الإقلاع لا ينفع، لأن القرار تتخذه نسخة مرتاحة منك ويختبره نسخة متعبة. ما ينبغي تغييره ليس إرادتك بل المسافة إلى الجوال.
اقرأ النص →
كيف أتخلص من تأجيل المهام؟ المسألة لم تكن يوماً إدارة وقت
التسويف ليس خطأ في التخطيط بل تنظيم للمزاج. أنت لا تؤجل المهمة، بل تؤجل ما تجعلك المهمة تشعر به الآن.
اقرأ النص →
ما هي تقنية بومودورو وما الشيء الوحيد الذي لا تستطيعه
تقترح بومودورو العمل في فترات من 25 دقيقة، وفي اليوم الأول تنجح مع الجميع تقريبًا. ثم تُترك. السبب ليس الانضباط، بل من يمسك المؤقّت.
اقرأ النص →