Pawlock e ciência
Textos curtos sobre atenção, foco e tempo de tela.
Como reduzir o tempo de tela sem desligar tudo
Desligar tudo em um fim de semana não funciona, porque aquilo que é totalmente suprimido volta com força. O que se sustenta não é uma promessa sem prazo, mas um limite parcial cujo horário foi definido antes.
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Como tirar o vício em celular: não decidindo largar
Decidir largar não funciona, porque a decisão é tomada por uma versão descansada de você e testada por uma cansada. O que precisa mudar não é sua vontade, mas a distância até o celular.
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Procrastinação, como vencer: nunca foi um problema de gestão do tempo
A procrastinação não é uma falha de planejamento, é regulação do humor. Você não está adiando a tarefa, está adiando o que a tarefa faz você sentir agora.
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O que é a técnica Pomodoro, e a única coisa que ela não consegue fazer
O Pomodoro propõe trabalhar em blocos de 25 minutos e no primeiro dia funciona com quase todo mundo. Depois é abandonado. O motivo não é disciplina, é quem segura o cronômetro.
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