Pawlock și știința
Texte scurte despre atenție, concentrare și timp pe ecran.
Detox digital, dar nu oprind totul
Să oprești totul un weekend nu funcționează, pentru că ceea ce este suprimat complet revine. Ce rezistă nu este o promisiune fără termen, ci o limită parțială a cărei oră a fost stabilită dinainte.
Citește textul →
Dependența de telefon nu trece hotărând că te lași
Hotărârea de a te lăsa nu funcționează, pentru că decizia o ia o versiune odihnită a ta și o testează una obosită. Ce trebuie schimbat nu este voința, ci distanța până la telefon.
Citește textul →
De ce apare procrastinarea? Nu a fost niciodată o problemă de gestionare a timpului
Procrastinarea nu este o eroare de planificare, este reglare emoțională. Nu amâni sarcina, amâni ceea ce sarcina te face să simți acum.
Citește textul →
Ce este tehnica Pomodoro, și singurul lucru pe care nu-l poate face
Pomodoro îți cere să lucrezi în blocuri de 25 de minute, iar în prima zi funcționează la aproape toată lumea. Apoi e abandonată. Motivul nu e disciplina, ci cine ține cronometrul.
Citește textul →