Pawlock og vitenskapen · Visninger:
Slå av mobilvarsler under arbeid med riktige unntak
Skill hastende kontakt fra meldinger som kan vente. Avklar svartid, sjekk flere enheter og prøv en kort arbeidsperiode med færre varslinger.
Start med å slå av mobilvarsler som kan vente. Bestem hvem som må kunne nå deg straks, og når du leser de andre meldingene.
Avklar forventet svartid
Kundeservice og rapportskriving trenger ulik tilgjengelighet. Avtal en hastende kontaktvei med kollegene. Et møtevarsel og en annonse har ikke samme prioritet.
Beskytt en arbeidsdel
- Velg et resultat, for eksempel å gjennomgå ett avsnitt.
- Sjekk lyd, vibrasjon, bannere og merker på mobil, datamaskin og klokke.
- Behold nødvendige kontakter og apper. Apple forklarer varslinger.
- Legg neste meldingssjekk til et passende stopp. Prøv en kort periode først.
Gjør returen enkel
Noter når du åpner innboksen. Test at et hastende anrop kommer frem. Åpner du en stille app av vane, må også tilgangen vurderes; se guiden om mobilforstyrrelser.
Vurder begge hensyn
En studie om varslinger beskrev også bekymring for å kunne svare. Se på fullført arbeid, uplanlagte sjekker og oversette viktige meldinger. Legg til et unntak eller forkort perioden ved behov. Dette er et forsøk, ingen garanti for økt produktivitet.
Vanlige spørsmål
Er lydløs nok? Skjermlys, vibrasjoner og merker kan fortsatt trekke oppmerksomheten. Kontroller andre enheter også.
Erstatter Pawlock disse innstillingene? Pawlock kan begrense valgte apper og nettsteder. Still inn varslinger separat og behold nødvendige arbeidsverktøy.