Pawlock і наука
Короткі тексти про увагу, зосередження та екранний час.
Як зменшити екранний час, але не вимикаючи все
Вимкнути все на вихідні не працює, бо повністю придушене повертається. Тримається не безстрокова обіцянка, а часткове обмеження, годину якого визначено заздалегідь.
Читати текст →
Залежність від телефону: як позбутися, і чому рішення тут не працює
Рішення кинути не працює, бо його ухвалює відпочила версія тебе, а перевіряє втомлена. Змінювати треба не волю, а відстань до телефона.
Читати текст →
Прокрастинація: як позбутися, якщо річ ніколи не була в тайм-менеджменті
Прокрастинація не помилка планування, а регуляція настрою. Ти відкладаєш не завдання, а те, що завдання змушує тебе відчувати просто зараз.
Читати текст →
Що таке техніка Помодоро, і єдине, чого вона не може
Помодоро пропонує працювати блоками по 25 хвилин, і першого дня це спрацьовує майже в усіх. Потім її кидають. Причина не в дисципліні, а в тому, у кого в руках таймер.
Читати текст →