Pawlock и науката
Кратки текстове за вниманието, фокуса и екранното време.
Дигитален детокс: как да започнеш, без да изключваш всичко
Да изключиш всичко за един уикенд не работи, защото напълно потиснатото се връща. Държи не безсрочно обещание, а частична граница, чийто час е определен предварително.
Прочети текста →
Как да се справя със зависимостта от телефона: не с решение да спра
Решението да спреш не действа, защото го взема отпочиналата версия на теб, а го изпитва уморената. Промяната не е във волята ти, а в разстоянието до телефона.
Прочети текста →
Как да се справим с отлагането: то никога не е било проблем с управлението на времето
Отлагането не е грешка в планирането, а регулация на настроението. Не отлагаш задачата, отлагаш това, което задачата те кара да чувстваш сега.
Прочети текста →
Какво е техниката Помодоро, и единственото, което не може
Помодоро иска да работиш на блокове от 25 минути и в първия ден работи почти за всеки. После се изоставя. Причината не е дисциплина, а кой държи хронометъра.
Прочети текста →